TÉMÁK, Kategóriák

Mit kell tudni a szorongásról és a pánikrohamról?

560
HOZZÁSZÓLÁS:

A szorongás egy a stresszhez közelálló lelkiállapot, de sajátos fizikai tünetekkel bír.szorongas-panik-magany-felelem

A szorongás jellemző tünetei az izzadás, a légszomj, a szájszárazság, a szívdobogásérzés és a szédülés, a mellkasi fájdalmak és a gyakori fáradtság.

A szorongás a stresszhez hasonlóan, az immunrendszert is meggyengíti. Az elégtelen táplálkozás tápanyaghiányt majd fogyást eredményez, így a szorongás tünetei tovább mélyülnek.

Kutatók bizonyították, hogy a B6-vitamin és a magnézium hiányában szenvedő szervezetnél gyakori a stressz, a szorongás, ráadásul ilyenkor a szervezet a C-vitamin-tartalékait is gyorsabban éli fel.

A gyakran szorongó ember, sokszor inni kezd, de ez még jobban elmélyíti a betegséget. Úgy gondolják, hogy az alkohol feloldó, nyugtató hatással van rájuk, de végül levertebbé teszi az embert.

A túlzott alkoholfogyasztás, a részegség utáni 6-12 órában előfordulhat a hipoglikémia – az alacsony vércukorszint –, mely szorongási rohamokat válthat ki.

A következő állomás: a pánikroham

Súlyosabb esetekben, a szorongás pánikrohamokat idéz elő, így ilyenkor az összes, vagy csak néhány szorongásos tünet jelentkezik.

A pánikroham a szorongás tüneteinek felerősödése, erős félelmekkel társulva. A rohamok változó ideig tartanak, akár néhány perctől az egy órán át tartó pánikig, mély aggodalmak kíséretében.
A beteg a tünetek felőli aggodalma mellett, attól is fél, hogy rosszul lesz, hányni fog vagy elájul, de bármilyen más félelem is előfordulhat.

A pánikrohamokat, semmilyen előrelátható ok nem idézi elő, de van olyan pánikbetegség is, amit valamilyen fóbia okoz. Ilyenkor a fóbia lehet az előidézője a pánikrohamnak.
A kognitív viselkedésterápia segíthet a gyógyulásban, de a vitaminokban és tápanyagokban kiegyensúlyozott táplálkozás is kulcsfontosságú.

Gyakori szorongások esetén tilos:

Koffein, kakaó, csokoládé és alkohol fogyasztása.

560
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]